5 Adımda El Hijyeni Nasıl Sağlanır?
El temizliği ve hijyeni hem kişisel hem de toplum sağlığını koruma yolunda atılmış en önemli adımların başında geliyor. Gün içerisinde yere temas eden ellerimizi doğru yöntemlerle yıkadığımız müddetçe pek çok bulaşıcı hastalığın da önüne geçebiliyoruz.
Saniyeler sürecek bir el yıkama rutini ile bile ciddi hastalıkları kendimiz ve çevremizden uzak tutabiliriz. El temizliği genel vücut sağlığını korumanın ilk adımı sayıldığı için gün içerisinde hangi zamanlarda ve ne kadar süreyle ellerimizi yıkamamız gerektiğini bilmemiz bize büyük avantaj sağlıyor.
Gelin el temizliğinin neden bu kadar önemli olduğuna ve el hijyenini sağlama yolunda nelere dikkat etmemiz gerektiğine daha detaylı şekilde bakalım.
El Temizliği Neden Önemli?
Toplumda koruyucu sağlık hizmeti çerçevesinde hijyen uygulamalarının yaygın hale getirilmesi de yer almaktadır. Akla gelebilecek her türlü hastalık etmeninin uzaklaştırılması anlamına gelen hijyen en hızlı ve kolay şekilde ellerin doğru bir biçimde yıkanmasıyla sağlanmaktadır.
El yıkama işlemi en hızlı, en doğru ve en kolay uygulanabilecek yöntemdir.
“Ellerimizi Neden Yıkamalıyız?” sorusunun yanıtı burada devreye giriyor. Eller, çevre ile bağlantımızı sağlayan ve bu yüzden de gün içinde çok sık kullandığımız uzuvlarımızdır. Bu aynı zamanda ellerde çok fazla sayıda bakteri üremesine de sebebiyet vermektedir.
El yıkama konusunda hassasiyet gösterilmediği takdirde hepatit A, SARS, Influenza ve benzeri pek çok bulaşıcı hastalığa yakalanma riski artmaktadır. Yetersiz el hijyeninin sebep olduğu hastalıkların hayatı tehdit edecek boyuta gelmemesi için gerekli önlemlerin titizlikle alınması ve uygulanması şarttır. 
El yıkama süresi ne kadar olmalıdır sorusunun yanıtı da büyük önem taşımaktadır. İdeal ve etkili bir el yıkama süresi en az 20 saniye olmalı ve eller iyice ovuşturularak yıkanmalıdır.
El yıkama sırasında yüzük ve bileklik gibi aksesuarlar çıkarılmalı ve sabunun, elin her yerine temas etmesi sağlanmalıdır.
Eğer el yıkama işlemini umumi bir lavaboda yapıyorsanız yıkama işleminden sonra musluk başlığını peçete ile tutarak kapatabilirsiniz.
Eller mutfağa girmeden önce, yemek hazırlamaya başlamadan önce, yemek hazırladıktan sonra, tuvaletten çıktıktan sonra, öksürme ve hapşırmadan sonra, hasta kişilerle temastan sonra, hayvanların bakımını yaptıktan ve onlara temas ettikten sonra eller muhakkak yıkanmalıdır.
El Hijyeni Nasıl ve Kaç Aşamada Sağlanır?
El hijyenini sağlamak için elleri detaylı şekilde yıkamak gerekiyor. Parmak araları, tırnak içleri ve tüm el yüzeyi en az 20 saniye olacak şekilde yıkandığı takdirde bakteri ve mikroplardan arınmış hale geliyor. Gelin el hijyenini sağlamak için hangi hususlara dikkat edilmesi gerektiğini bir kez daha hatırlayalım.
- El temizliğinde ilk adım elleri ıslatmaktır. Sabunu elinize alarak köpürtün ve her iki elinizin parmaklarının aralarını, tırnak aralarını, avuç içlerini, bilekler de dahil olacak şekilde yıkayın.
- El yıkama işlemi gün içerisinde çok sık tekrarlandığında ciltte kuruluk ve kızarıklığa sebep olabilmektedir. Bu da kullandığınız sabunun ciltle uyumlu bir formül içermesini gerektirmektedir. Nemlendirici içeren sabunları tercih etmek el cildinin yumuşaklığını ve nemini muhafaza etme yolunda göz ardı edilmemesi gereken bir kriter olarak öne çıkar.
- Kullandığınız sabunun sadece ellerinizi temizlemesi değil, bakım yapması da önemlidir. Bunun için de ellerinize bakım yapan sabunları tercih edebilirsiniz. Böylelikle hem ellerinizde hijyen sağlayabilir hem de yumuşacık ellere sahip olabilirsiniz.
- Yıkama sonrası ellerinizde kalan hoş koku, ruhunuzu şımartacak dokunuşlardan biridir. Bu sebeple ve aynı zamanda el yıkamayı da keyifli bir hale getirmek için çiçek, bitki ve meyve aromalı sabunları da tercih edebilirsiniz. Hoş Kokulu Hijyenik Sıvı Sabun Bemol 500 ML ellerinizde ferahlatıcı bir koku bırakırken ihtiyacınız olan hijyeni de sağlar.
- El yıkama işlemindeki son ve önemli adım ellerin kurulanmasıdır. Islak bırakılan ellerde mantar ve buna benzer cilt hassasiyetleri oluşabileceğinden yıkama sonrası ellerin yumuşak dokulu bir havlu veya kağıt havlu ile kurulanması da önemli bir husustur.